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心梗逐渐伸向中青年!这样的养生方法可以远离心梗,一定要看!

编辑: 文章来源: 发布于2021-01-04 21:22:31 共524人阅读
文章导读

以前心肌梗死多发生在中老年人,现在心肌梗死已经把爪子伸向了中年轻人。随着人们生活水平的提高和竞争的加剧,中青年急性心肌梗死病例越来越多,主要原因如下:1.压力增加:

以前心肌梗死多发生在中老年人,现在心肌梗死已经把爪子伸向了中年轻人。随着人们生活水平的提高和竞争的加剧,中青年急性心肌梗死病例越来越多,主要原因如下:

1.压力增加:

随着社会经济的发展,各行业的竞争机制不断加强,中青年人在社会、家庭和工作上的压力越来越大。

2.体力劳动减少:

现代人开车出门,乘电梯,体力劳动大大减少,高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症患者越来越多。

3.饮食与环境污染:

饮食结构的变化和环境污染也容易导致血管、神经系统、内分泌系统和免疫系统等生理紊乱。

综上所述,长期以来,心脏血管壁内皮受损,内膜逐渐增厚,动脉粥样硬化斑块形成明显加快,是心肌梗死的根本原因。

但一旦出现熬夜、过度疲劳、抽烟喝酒、饮食不检点等诱发原因,血管继续痉挛收缩,血液粘度增加,局部血栓最终导致血管突然闭塞、心肌梗死。

这样的突然发作越来越年轻。因此,医学界重新审视了心肌梗死的传统年龄界限。

同时提醒年轻人,要想远离心梗,就要注意保健,保持平和开朗的心态,学会释放不良的精神刺激和心理压力。

保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠。调整饮食习惯,保证食物多品种,多吃蔬菜水果,少吃油炸、烟熏、盐渍食物,注意低盐、低脂、低糖,戒烟、戒酒等不良习惯,注意体育锻炼。

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(文章整资自益腾咨询团队)

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  标签: 心脑血管 心肌梗死

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